Stress Symptome – woran erkennt man Stress?

Was gibt es für Stress Symptome?

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Im diesem Beitrag möchten wir Ihnen gerne Stress Symptome näher bringen. Woran kann man Stress erkennen und welche speziellen Symptome treten dabei auf. Da jeder Mensch Stress anders warnimmt, ist es nicht einheitlich festzulegen an welchen äußeren Erscheinungsmerkmalen Stress zu erkennen ist. Allerdings kann man trotzdem grundlegende Aussagen treffen, wenn bestimmte Stress Symptome vom Körper signalisiert werden.

Grundsätzlich muss man vorher erst einmal sagen, dass Stress in 2 verschiedene Stress-Arten unterschieden werden muss. Zum einen ist das der Eustress und der Distress. Handelt es sich um Eustress, dann wurde der Körper aktiviert, weil er von positiven Einflüssen umgeben ist. Bei Distress hat der der Körper wahrscheinlich gerade ein negatives Erlebnis.

Auch Stress Symptome können grundsätzlich unterschieden werden. Man spricht von körperlichen Symptomen, geistigen Symptomen, Symptomen durch Gefühle und Symptome im Verhalten.

Stress Symptome: 1. körperliche Symptome

Folgende Symptome sind typisch:

  • Herz-Kreislauf Beschwerden
  • Kopfschmerzen
  • häufige Erkältungen
  • Sodbrennen
  • Muskelzucken
  • Durchfall
  • Schlafstörungen

Stress Symptome: 2. geistige Symptome

Folgende Symptome sind typisch:

  • Unkonzentriertheit
  • Denkblockaden
  • Vergesslichkeit
  • Störanfälligkeit
  • Innere Unruhe

Stress Symptome: 3. Symptome durch Gefühle

Folgende Symptome sind typisch:

  • Gereiztheit
  • Lustlosigkeit
  • sich überfrodert fühlen
  • Unzufriedenheit
  • Depressionen
  • ärgerlich sein

Stress Symptome: 4. Symptome im Verhalten

  • Unruhe
  • Schlafstörungen
  • Antriebslosigkeit
  • Neigung zu Unfällen
  • sexuelle Probleme
  • Rastlosigkeit
  • Appetitlosigkeit
  • Nervosität

Das sind die Stress Symptome zu den einzelnen Gruppen. Wie am Anfang des Artikels schon erwähnt, äußert sich Stress von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Das hat damit zu tun, dass jeder Mensch andere Schwachstellen hat, an denen er besonders angreifbar und somit auch anfällig für Stress ist. Innere Unruhe ist meist ein Indikator für angehenden Stress.

Auf Stress Symptome sollte geachtet werden, sodass dieser schon im Keim erstickt werden kann. Man sollte demnach schnellstmöglich beginnen Stress abzubauen. Darüber hinaus muss ein Arzt kontaktiert werden, der den Verlauf überwacht. Denn die Folgen von Stress können garvierende Ausmaße annehmen. Es können diverse Krankheiten entstehen und es kann zu dem gefürchtetem „Burnout-Syndrom“ kommen.

Seien Sie also wachsam, wenn Sie feststellen, dass einige dieser Stress Symptome bei Ihnen auftreten. Auch wenn Sie körperlich noch nichts merken, ist damit nicht zu spaßen und es ist höchste Alarmbereitschaft geboten.

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Innere Unruhe 24 Team

10 Kommentare zu Stress Symptome – woran erkennt man Stress?

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