Generalisierte Angststörung

generalisierte angststörung überwindenWas sind generalisierte Angststörung und was hilft dagegen

Wir möchten Ihnen heute, dass immer mehr auftretende Thema generalisierte Angststörung näher erklären und Ihnen ein paar nützliche Tipps mit auf den Weg zur Überwindung geben. Im Wesentlichen gehen wir dabei auf Symptome der generalisierten Angststörung ein und wie Sie sich selber helfen können.

Daran erkennen Sie eine generalisierte Angststörung

Eine generalisierte Angststörung ist eine anhaltende bzw. eine chronische Angststörung und die Ursachen sind in meisten Fällen unbegründete Befürchtungen, Ängste und Sorgen. Diese Ängste, Sorgen bzw. Befürchtungen sind in den meisten Fällen darauf bezogen was in der Zukunft passieren kann, zum Beispiel Erkrankungen oder Unglücke im Familien- oder Freundeskreis. Dies kann soweit gehen, dass Sie kaum noch in der Lage sind einen geregelten Tagesverlauf zu absolvieren. Die generalisierte Angststörung hat Ihren Tagesablauf fest im Griff und selbst kleinste Aufgaben zu lösen, ist für Sie eine riesen Herausforderung.

Wo generalisierte Angststörungen auftreten können

Natürlich kann eine generalisierte Angststörung in vielen verschiedenen Situationen auftreten aber viele Betroffene erleben vor allem die Ängste in den folgenden Situationen:

  • große Menschenmengen, in Aufzügen oder auch in öffentlichen Verkehrsmitteln (wie in Bussen und Bahnen)

Es sind meistens Situationen, aus welchen Sie nicht gleich von allein entkommen können und das steigert das Angstempfinden deutlich.

Wer ist besonders betroffen?

Im Wesentlichen kann es natürlich jeden treffen aber vor allem Frauen und Männer zwischen 20 und 30 Jahre neigen zu generalisierten Angststörungen. Daran schuld sind auch die wechselnden und belastenden Lebensumstände. Sorgen und Ängste steigern sich vor allem in familiären und sozialen Beziehungen, bei den Arbeitsleistungen, über die Gesundheit und die finanzielle Absicherung und weitere viele alltägliche Dinge.

Wie wirkt sich eine generalisierte Angststörung aus?

In den meisten Fällen sind es körperliche Beschwerden wie zum Beispiel inneres Zittern, innere Unruhe, Schweißausbrüche, Herzrasen, Konzentrationsprobleme, Schwindelgefühl, nervöses Verhalten, unruhiger Schlaf bis hin zu Schlafstörungen, Kopfschmerzen und noch viele weitere körperliche Auswirkungen.

Wie entstehen generalisierte Angststörungen?

Angenommen wird, dass die hauptsächlichen Auslöser für generalisierte Angststörungen soziale und genetische Faktoren sind. Jedoch ist mit genetischen Faktoren nicht die Vererbbarkeit gemeint. Genaueres können Sie hier dazu nachlesen.

Soziale Faktoren sind in den meisten Fällen prägende Lebenssituationen, welche einen enormen Stress auslösen. Dieser erlebte Stress kann dann unter Umständen zu einer generalisierten Angststörung führen und Hauptursache dafür ist die sogenannte Erwartungsangst oder auch ein Sorgen genannt.  Die Sorgen bzw. negative Gefühle treten dann in den unterschiedlichsten Situationen auf oder auch schon vorher. Allem in allem macht diese Form einer Angststörung den Alltag sehr schwierig und ein normales Leben ist kaum noch zu meistern. Wie bereits nähere Infos zur Entstehung der generalisierten Angststörung erhalten Sie oben unter den genannten Link.

Was hilft gegen die generalisierte Angststörung?

Es gibt die verschiedensten Methoden, um sich von der generalisierten Angststörung zu befreien und nur Sie allein können entscheiden was für Sie am besten ist. Ob Sie es nun mit einer Therapie, mit Tabletten oder doch erstmal „nur“ mit einem Buch versuchen, dass liegt einzig und allein an Ihnen.

Warum haben wir „nur“ in Anführungsstriche gesetzt. Ganz einfach, denn ein Buch ist in den meisten Fällen schon ein kleiner großer Helfer. Zum einen ist ein Buch die preiswerteste Variante und es werden eben genau die Probleme geschildert, welche man erlebt und was und wie Sie dagegen vorgehen können.

Unter den nachfolgenden Punkt erhalten Sie eine Reihe an hilfreicher Lektüre für bzw. gegen generalisierte Angststörung.

Bücher über generalisierte Angststörung

Uns hat vor allem ein Buch besonders imponiert. Doch nicht nur wir finden das Buch Buch generalisierte angststörung überwinden sehr hilfreich, sondern auch noch viele zufriedene ehemalige Betroffene. Es handelt sich dabei um ein Buch des Ratgebers der Stiftung Warentest und gibt Hinweise zur Selbsthilfe, zu richtigen Anlaufstellen und zu den besten Therapien. Also eigentliche genau das was Sie benötigen, oder?

Ob Sie sich nun für dieses Buch oder doch für eine andere Alternative entscheiden, ist im eigentlichen Sinne zweitrangig. Die Hauptsache ist, dass Sie wieder angstfrei das Leben in vollen Zügen genießen können und dafür wünschen wir Ihnen Glück und die nötige Kraft.

 

Innere Unruhe 24 Team

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