Kategorie Innere Unruhe

Soziale Phobie bzw. Sozialphobie

Die Soziale Phobie ist eine Angststörung vor sozialen Situationen!

Buch über soziale phobieEine weit verbreitete Angststörung ist die Soziale Phobie oder auch Sozialphobie genannt und genau aus diesem Anlass heraus haben wir uns auf die Suche nach Lösungen für Sie bzw. für betroffene gemacht. Wir versuchen Ihnen Antworten auf die häufigsten Fragen zu geben, damit auch Sie so schnell wie möglich Ihre soziale Phobie loswerden. Da dies ein heikles aber doch wichtiges Thema ist, möchten wir Sie gleich zu Beginn bitten, falls Sie Erfahrungen mit dem Thema Soziale Phobie gemacht haben und eine Lösung für sich gefunden haben, dann BITTE schreiben Sie uns oder geben einen Hinweis unten in der Kommentarfunktion. Ok und jetzt wieder zurück zum Thema und erstmal zur Erscheinungsform.

Das Erscheinungsbild der Sozi...

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Generalisierte Angststörung

generalisierte angststörung überwindenWas sind generalisierte Angststörung und was hilft dagegen

Wir möchten Ihnen heute, dass immer mehr auftretende Thema generalisierte Angststörung näher erklären und Ihnen ein paar nützliche Tipps mit auf den Weg zur Überwindung geben. Im Wesentlichen gehen wir dabei auf Symptome der generalisierten Angststörung ein und wie Sie sich selber helfen können.

Daran erkennen Sie eine generalisierte Angststörung

Eine generalisierte Angststörung ist eine anhaltende bzw. eine chronische Angststörung und die Ursachen sind in meisten Fällen unbegründete Befürchtungen, Ängste und Sorgen. Diese Ängste, Sorgen bzw. Befürchtungen sind in den meisten Fällen darauf bezogen was in der Zukunft passieren kann, zum Beispiel Erkrankungen oder Unglücke im Familien- oder Freundeskreis...

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Was tun gegen Stress

Stressabbau – Was tun gegen Stress bzw. was tun gegen innere Unruhe

Der Stress wird mittlerweile zum Alltagsbegleiter und wird von vielen als selbstverständlich angenommen aber dass das alles andere als gut für Sie und Ihren Körper ist, dass Wissen die wenigsten. Wir haben Ihnen ja schon einige Mittel (keine Arznei) und Wege vorgestellt, wie Sie Ihren Stressabbau vorantreiben können bzw. was Sie alles gegen innere Unruhe machen können. Doch heute möchten wir Ihnen noch einen interessanten Ansatz mit ins neue Jahr geben!

Was tun gegen Stress – eine Methode, die nicht nur Ihren Geldbeutel schont, sondern sich auch noch positiv auf Ihren Stressabbau auswirkt

Ok, dann wollen wir Ihnen mal die Methode vorstellen, welche die Frage „Was tun gegen Stress“ klären soll.

Die Methode bz...

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Schlafstörungen was tun? – 4 erstaunlich einfache Regeln

Schlafstörungen was tun? – Unruhiger Schlaf

Kennen Sie das? Es ist schon spät und Sie müssen früh morgens raus. Sie legen sich ins Bett, aber Sie können einfach nicht einschlafen. Sobald Sie eingeschlafen sind werden Sie ständig wach und drehen sich nur von links nach rechts. Unruhiger Schlaf macht sich breit.

Amerikanische Forscher haben nun anhand einer Studie bewiesen, dass Sie mit 4 einfachen „Zubettgeh-Regeln“ Ihre Schlafstörungen aus Ihrem Leben verbannen können. Diese 4 Regeln nennen wir Ihnen nun und danach werden wir diese noch ein bisschen ausleuchten.

  1. Reduzieren Sie die Zeit im Bett.
  2. Stehen Sie morgens unabhängig von der Schlafdauer immer zur gleichen Zeit auf.
  3. Gehen Sie niemals ins Bett, wenn Sie nicht müde sind.
  4. Nutzen Sie das Bett nur um zu schlafen, nicht ...
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Panikattacken – Was tun?

Was tun bei Panikattacken? Dieser Frage wollen wir näher auf den Grund gehen.

Immer mehr Menschen leiden unter dieser Krankheit, ja genau Krankheit, denn als solches sollte man Panikattacken sehen. Die meisten Betroffenen wissen nicht einmal, wie Sie damit umgehen sollen bzw. was tun bei Panikattacken.

Bevor wir euch jedoch eine Lösung präsentieren, wollen wir zunächst auf die Panikattacken Symptome genauer eingehen und die meisten von Ihnen werden diese mit Sicherheit nur allzu gut kennen:

  • das Gefühl zu Ersticken

  • die Angst vor einem Herzinfarkt

  • das Gefühl durchzudrehen bzw. verrückt zu werden

  • das Gefühl in Ohnmacht fallen

Im Prinzip sind all diese Gefühle mit einem Wort zu beschreiben „Angst“ oder eben „Panik“ und die Attacken kommen am meisten bei den folgenden Situatio...

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Was Sie gegen inneres Zittern tun sollten

Inneres Zittern wird immer häufiger festgestellt

Uns haben in letzter Zeit immer mehr Anfragen erreicht, dass Menschen ein inneres Zittern verspüren und nicht wirklich wussten, wie Sie damit umgehen sollten. Wir haben uns nun entschlossen Ihnen einen ausführlichen Artikel über das Thema zu schreiben, damit auch Sie lernen können inneres zittern zu bekämpfen.

Inneres Zittern – Ursachen

Zunächst sollten Sie erst einmal ergründen, woher Ihr inneres zittern zeugt. Wir können Ihnen aus unserer Erfahrung heraus sagen, dass inneres Zittern meist sogar nur ein Symptom für innere Unruhe bzw. für Stress ist. Zu 95% können Sie also davon ausgehen, dass Stress die Ursache für inneres Zittern ist.

Natürlich kann inneres Zittern auch am Tag nach einem überhöhten Alkoholkonsum auftreten...

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Innere Ruhe finden

Wie können Sie Ihre innere Ruhe finden?

Heute möchten wir Ihnen gerne näher bringen, wie Sie Ihre innere Ruhe finden können. Es gibt mitunter sehr einfache Methoden um seine innere Ruhe zu finden. Meist ist dazu nicht viel Arbeit notwendig. Voraussetzung dafür ist allerdings, dass man die verspürte innere Unruhe schon frühzeitig erkennt und dagegen vorgeht. Artet die innere Unruhe in Stress aus, dann wird es schwieriger und langfristiger den Stress wieder abzubauen.

innere ruhe finden

Innere Ruhe finden – Methoden

Entspannung

Entspannung ist eine sehr wichtige Grundlage, sowie eine sehr wichtige Methode, wie Sie Ihre innere Ruhe finden können.

Wozu ist Entspannung denn gut?

Entspannung dient dazu, dass man seine inneren Spannungen löst und vermindert...

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Innere Unruhe beseitigen mit Mind Master

mind master

Mit Mind Master können Sie Ihre Innere Unruhe beseitigen und wie das geht, können Sie hier nachlesen.

Mind Master FlyerWir hatten schon in einigen Berichten das Produkt Mind Master erwähnt bzw. auch kurz beschrieben. In diesem Beitrag möchten wir Ihnen Mind Master komplett vorstellen und Ihnen verraten wieso Sie mit diesem Produkt Ihre innere Unruhe beseitigen.

Mind Master ist das weltweit erste Produkte welches sich dem Thema Stress bzw. innere Unruhe beseitigen widmet und wurde von der Firma LR Health & Beauty Systems auf den Markt gebracht. Aber Sie haben es nicht nur einfach auf den Markt gebracht sondern vorher auf Herz und Nieren getestet. Das Produkt wird auch ständig durch das Institut Fresenius überwacht und kontrolliert.

Was bewirkt Mind Master in meinen Körper?

Stress ist einer der Hauptf...

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Innere Unruhe bekämpfen

Wie Sie Ihre innere Unruhe bekämpfen können, dass erfahren Sie in diesem Bericht

Wir hatten Ihnen ja in dem Artikel „Innere Unruhe – Bewältigung und Symptome“ schon so einige Möglichkeiten gezeigt, wie Sie Ihre innere Unruhe bekämpfen können und was es für Mittel gibt. Da es aber ein sehr komplexes Thema ist und es noch viele Möglichkeiten gibt, haben wir uns entschlossen Ihnen noch weitere Tipps zu geben.

Was Sie in diesem Artikel aber nicht finden werden, sind irgendwelche Tipps oder Hinweise auf Medikamente, denn diese sind meistens kein Problemlöser sondern eher ein Problemunterdrücker und sind somit keine Lösung für innere Unruhe.

Für all diejenigen die unseren ersten Bericht nicht gelesen haben, werden wir die bereits schon erwähnten Behandlungsmethoden nochmals mit erwäh...

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Innere Unruhe – Bewältigung und Symptome

Inhaltsstoffe von Mind Master

Innere Unruhe – was bedeutet das für den Betroffenen und welche Ursachen und Symptome gibt es hier?

In unserer schnelllebigen Zeit kommt es schon mal vor, dass einem „alles über den Kopf wächst“. Der ständige Leistungsdruck und die ständig wachsenden Anforderungen im beruflichen wie im privaten Bereich verlangen uns schon manchmal viel ab. Im Büro stapeln sich die zu bearbeitenden Akten und dann geht es nach Feierabend im Privaten weiter – bei diesem „ständig unter Strom stehen“ ist es dann nicht verwunderlich, wenn Menschen eine innere Unruhe befällt. Und das betrifft nicht nur die Erwachsenen, auch Kinder sind hiervon betroffen, oft in Zusammenhang mit dem sogenannten ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit) Syndrom...

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